Narazie nie, zmodyfikuj swoją dietke i obserwuj efekty i po ok. 4 tygodniach daj znać co i jak i w razie jakiś problemów wspólnie będziemy myśleć dalej. Dobrze jakbyś całą diete teraz napisał wraz z obliczeniem kcal białka, węgli i tłuszczy w każdym posiłku i na dzień. To pozwoli nam ewentualnie dokonać jeszcze jakiś ulepszeń.
Tylko teraz pytanie, czy jest sens robić odblok, żeby za chwilę znowu wchodzić na bombę? Czy w ten sposób nie namieszam bardziej niż jakby ciągnąć to dalej? Skoro po mecie będzie regres, tak czy siak, to test raczej więcej podtrzyma, niż całkowite zejście z cyklu. Zacząłem samą metę, nie dlatego, że nie wiem nic o saa, bo czytałem sporo i to nie w [...]
[...] poleciał nawet 1 ampę podzieloną na 4 części i brał po ok 1200 j.m. co 2 dni,tak wybierz 2 ampy 5000 ogólnie,3-4 dni po skończeniu tego hcg musisz dać clomid lub nolvadex tak pomiędzy 2 do 3 tyg jesli clomid to 50 mg na noc,jeśli nolvadex to 20 mg.Skończysz odblok i wtedy będzie sie dalej mysleć,jądra powinny wrócić do swoich rozmiarów po tym.
Low carbo. Tylko z tym Low to sa rozne poziomy i teorie co jest juz low a co jeszcze nie. Jak chcesz robic mase dalej i sie nie zalewac pilnuj ilosci i jakosci weglowodanow, lepiej czerpac je glownie z warzyw i owocow potreningowo, owsianki, ryz, slodki ziemniak to w drugiej kolejnosci - jakosci
Dzisiaj dieta już z mniejszym bilansem a nawet troszkę za mały no ale tak wyszło. Skończyła mi się oliwa i zamiast tego dałem olej, niewiem czy do końca dobrze no ale chyba lepiej tym kca podbić niż wcale. Rozpiska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc664d3a5bbb4756b78c7e987353a339.png Trening: Przysiady 40/45/50/55 4x8 powt Martwy na prostych 28/28/28 [...]
[...] go gosciowi pod zebra to nawet go nie wyjmuj bo skonczysz majac ten nuz miedzy zeberkami (tak wiem powatrzam sie) trzeba zadac sobie pytanie czy jestem gotow zabic czlowieka ze to ze chcial ze mna wyjasnic problem w sposob taki jak zalatwiaj go mezczyznie? swiat zchodzi na psy a im wiecej ludzi bedzie mialo noze tym nizej bedzie zchodzil dalej
[...] ale nie założe drugiego tematu o tej samej nazwie . Chodzi mi o odblok po 28 strzałach propa i 200tab mety. 3 dni po ostatnim strzale 1-17 clomid (100mg przez 3 dni, dalej po 50mg) 1-21 nolva 20mg ed Bedzie odpowiednio ? I co jeszcze mozna zrobic, oprocz odpowiedniej diety, treningu, kreatyny w ostatnim tygodniu aby jak najwiecej [...]
[...] sily ciosu a tobie dodatkowej energii dostarcza waga ciala i dlatego to ma sens IMO." Wystarczy że zejdzie lekko z lini ciosu i co wtedy. Rozumiem że biegniemy sobie dalej jak nigdy nic i się zatrzymujemy w domu. A tą technikę próbowałeś może z ropędzonym samochodem albo pociągiem. Wtedy to będziesz mniał dopiero dużo dodatkowej energii.
Ehhh... nie wszystko co wykonuje sie po ruchu jest obrotowka od razu. Chocbys obrocil sie 10 razy to i tak kopniecie idzie w linji prostej. Ale coz.Nie bede sie juz dalej sprzeczal bo nie sadze bys zmienil zdanie. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
[...] gradem ciosów "zabunkrowanego" przeciwnika, który ostatniecznie próbował na ślepo mnie trafić, jednak kończyło się to tylko na pięknym opuszczeniem gardy, a dalej wiadomo 5)rzadko uzywają rąk, na większość ataków nożnych byłem przygotowany Zawodnicy mieli warunki fizyczne troszke lepsze od moich (jakieś +6kg i +2-3cm). Zmieniony [...]
[...] się żadnych rękawic, czy ochraniaczy, a uderzenia i kopnięcia są wykonywane z całą siłą. Pozatym jest też system WKF. Tutaj już są rękawice, ale są także rzuty, podcięcia, walka w parterze i uderzenia na głowę. Niechce mi się dalej pisać. Nierozumiem jak możecie krytykować styl o którym nie macie zielonego pojęcia (szczególnie vwczesiu i boruta)
Buffon.. http://youtube.com/watch?v=zH3eWlgwXCg ... Pierwszy lepszy filmik, nie szukam nawet dalej bo nie o to tutaj chodzi, poza tym lubię Buffona. wklejanie kilku wpadek co to ma niby udowodnić ? - dziecinada - każdy bramkarz miewa wpadki, taki zawód. Boruc to solidny bramkarz, a że miewa emocjonalne reakcje, taki ma charakter, każdy jest inny i [...]
Gokuson, widzę że Twoim zdaniem wszystkie sukcesy Celticu to zasługa Boruca, a porażki to wina jego kolegów. Idąc dalej tym tropem argumenty za Borucem są obiektywne, a przeciwko niemu nieobiektywne i płytkie. Zobaczymy co kolejne miesiące przyniosą, czy Boruc zdoła przynajmniej takie sukcesy osiągnąć jak wyśmiewany ostatnio Dudek i w takich [...]
[...] Polski - tłumaczy Leo. Słuszne słowa trenerze, Boruc na pewno ich potrzebuje... Ale to nie jest tak, że wszyscy zapomnieli o wielkich meczach bramkarza. Jednak życie biegnie dalej. I co? Ktoś zagrał jedno spotkanie na świetnym poziomie, potem miał kilka wpadek i należy cały czas podkreślać, że jest świetny? Nie... A Boruc? Wróci do wysokiej [...]
[...] też ma podobny problem co ja, a ludzie w komentarzach pisali że zmagają się z tym samym ale tylko czasami zakręci im się w głowie czy tam inne objawy. Nie wierzę że ludzie dalej ćwiczą w takim momencie. To jest jak z brakiem dbania o siebie, po pewnym czasie serce na prawdę może nie wytrzymać i zdarzą się wtedy nieodwracalne rzeczy. Ja [...]
[...] 6 tygodni moze ktos jeszcze potwierdzic to z tymi ziemniakami ? (nie wiem czy to tylko wrazenie ale po kaszy robie sie momentalnie glodny a po ziemniakach juz mija 2.5h a ja dalej najedzony ....) co do sniadania to my bad sry, zapomnialem wpisac 100 gram twarogu poltlustego :) (ale to snaidanie jest ble ;P - obym sie syzbko przyzwyczail :p)
Super Mass Professional jest dobrą odżywką, ale to dalej jest odżywka na masę i napewno nie jest dobra na spalanie tkanki tłuszczowej, są to przecież w większości węglowodany. Najlepiej zajmij się na początku jednym, ale dobrze. Zrób masę, a dopiero póżniej zacznij się rzeżbić. Ciężko jest zdobywać mięśnie, jednocześnie tracąc tłuszcz, przecież [...]
[...] czasie i chcesz jej poswiecic pol roku to opracuj sobie plan na Nia. Moze zamiast od razu dodawac wszedzie po silce aeroby dodawac je stopniowo, aktywnosc w dniu bez silowni tez dodawac stopniowo z tygodnia na tydzien? Bo jesli dodasz wszystko na raz i od razu polecisz z 2500kcal to co bedziesz musial zrobic za 3-4 miesiace zeby dalej isc w dol?
[...] WYCISKANIE NA PLASKIEJ 3s 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 3s 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 2s 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem)2s 7. Naprzemian: brzuch i łydki Niestety dalej mam problem z ilością powtórzen i serii, gdyż w róznych twoich notkach jest coś innego napisanego. Czy podana ilośc serii przeze mnie będzie odpowiednia? Myślę że będe [...]
[DT] bugi 24 redukujemy !!!
